فوائد الرياضة
تُجنب الرياضة
أولادك الجلوس لوقت طويل أمام شاشة التلفاز أو اللعب على الكومبيوتر أو الألعاب
الإلكترونية. كما تشجعهم على ممارسة النشاطات واللعب والحركة.
ما الفوائد النفسية
والجسدية التي تنعكس على ولدك من خلال ممارسة الرياضة؟
- تقلل من احتمالات الإصابة بالسمنة.
- تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- تحافظ على صحة العظام والعضلات.
- تقلل من إحتمال الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام.
- تنمي الشخصية القيادية والواثقة داخل الولد.
- تساعد على المشاركة والإندماج في المجتمع.
- تنشيط الدورة الدموية وتساعد الأولاد على النوم والإسترخاء.
- تعلم الأولاد على التقيد بالنظام وذلك للإمتثال لقانون اللعبة.
بعض النصائح المفيدة لدعم أولادك
عادةً ما يكون
للأهل دور كبير في تشجيع أولادهم على ممارسة الرياضة. ومن المهم أن يتجنب الأهل
الضغط المفرط على أولادهم وعدم تقبل خسارتهم أو عدم قدرتهم على اللعب بالطريقة
المناسبة لأن وضع توقعات وأفكار مسبقة
يمكن أن يؤثر على الأولاد ويقلل من ثقتهم بنفسهم وبقدراتهم إذا لم يستطيعوا تحقيق
آمال أهلهم.
لذا، سنقدم لك بعض النصائح لدعم ولدك وحضّه على ممارسة الرياضة:
- تقديم التشجيع والدعم المعنوي لولدك وحضور كل مباراة يشارك فيها.
- إختيار الملابس الرياضية المناسبة والتي تحميه أثناء السقوط أو الإصطدام بغيره.
- عدم الإفراط في التوقعات مما يسبب الخوف والقلق لولدك.
- الحديث عن المباريات التي شارك فيها ولدك بعد انتهائها.
- متابعة الرياضة التي يمارسها والبحث عن معلومات حولها.
- حث ولدك على التحدث عن أصدقائه في الفريق وعن مدربه والنشاطات التي يقومون بها.
- تعليمه إحترام الآخرين والتحلي بالروح الرياضية وتقبل الخسارة إذا حدثت.
- حث ولدك على الفرح والإستمتاع بوقته خلال المباراة بغض النظر عن النتيجة التي سيحصدها في النهاية.
- التركيز على أن الربح هو عندما يقوم ولدك ببذل أقصى جهده من أجل الفوز وليس تحقيق الفوز بحد ذاته.
ليس الفوز فقط هو
السبب الكامن وراء ممارسة الرياضة وإنما الهدف هو التنافس الذي يساعد الأولاد على
بناء الثقة بالنفس والتمتع بالنشاطات التي يقومون بها. إذ يتمثل الإنجاز الذي
يحققه كل فرد ببذل الجهد والعمل والمثابرة. وفي النهاية، في كل مباراة يوجد خاسرٌ
ورابح والخسارة خافزٌ للتدرب والتعب من أجل تحقيق الربح في المرة القادمة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق